BLOGX

Jeg var alltid i rennesteinen, men jeg fikk stadig streik! En inspirerende historie om hvordan jeg forbedret meg dramatisk gjennom bowlingtrening Bowling er en morsom fritidssport, men det var veldig vanskelig for meg i starten. Jeg kunne ikke rulle bollen slik jeg ville ha den, og jeg klarte ikke engang å treffe pinnene, enn si få et slag. Men med gjentatt trening forbedret jeg meg gradvis og begynte etter hvert å nyte spillet. Her vil jeg snakke om prosessen og treningsmetodene som var effektive. Min første bowlingopplevelse Min første opplevelse var da jeg dro til en bowlinghall med noen venner. Mens alle hadde det gøy å leke, kunne jeg ikke trille bollen slik jeg ville i det hele tatt, og ballene mine lå alltid i renna. Mens jeg følte meg frustrert, sa en venn av meg til meg: ``Hvorfor prøver du ikke å trene?'' og det ble drivkraften for meg til å ta utfordringen. Start trening: Forstå det grunnleggende Vi startet med å lære grunnleggende form og hvordan du griper bollen. Vi fokuserte på å øve på følgende punkter. Riktig holdning: føttene i skulderbreddes avstand, knærne lett bøyde. Slik tar du tak i bollen: Plasser tommelen i hullet i bollen og lang- og ringfingeren i det andre hullet. Sving: Hold armene rett og uten å bøye albuene, trekk bollen tilbake og sving den fremover. Individuell undervisning på idrettssenteret Etter å ha lært det grunnleggende fikk vi individuell undervisning av profesjonelle instruktører på idrettssenteret. Instruktøren sjekket skjemaet mitt og ga meg spesifikke områder for forbedring. Spesielt ble de opplært til å være oppmerksomme på når de skulle slippe bollen og plasseringen av håndleddene ved utløsning. Fotarbeid og tilnærmingspraksis Fotarbeid og tilnærming er svært viktig i bowling. Jeg øvde på trinnene nedenfor. Startposisjon: Hold bollen og stå ved startstreken. Trinnrytme: Tilnærming i 4 eller 5 trinn. For eksempel, hvis du er høyrehendt, start med venstre fot og skyv høyre fot på det siste trinnet. Oppretthold balanse: Hold alltid kroppen balansert gjennom hele steget og i tråd med svingbevegelsen. Mentaltrening Bowling krever også mental konsentrasjon. Under praksis inkorporerte jeg følgende mental trening. Visualisering: Visualiser at du tar det perfekte slaget og føl det.

Spesiell subliminal musikk for å hjelpe deg med bowlingtreningen Vår kraftige omvendte subliminale spesialmusikk for å ta bowlingtreningen på alvor, forbedre bowlingteknikken og ta bowlingspillet ditt til neste nivå. Bruk albumet som inkluderer! Vil du forbedre bowling-nøyaktigheten og forbedre ytelsen? Mister du noen gang konsentrasjonen etter å ha spilt et spill i lang tid eller spilt flere ganger? Inkonsekvent bowlingteknikk? Skulle du ikke ønske at du alltid kunne spille konsekvent og briljant som du gjør når du er i god form? Ender du noen gang med å ta tapte skudd når du er under press? Hvis du er seriøs med bowlingen din og ønsker å nå ditt fulle potensial, vil dette Reverse Subliminal MP3-albumet hjelpe deg å gjøre nettopp det! Dette albumet med omvendt subliminal spesiell musikk er designet for å ta bowlingen din til neste nivå. Dette omvendte subliminale albumet er designet for å innpode deg de mentale egenskapene og tankegangen som profesjonelle bruker for å oppnå suksess. Du kan forvente følgende effekter: Forbedre bowlingteknikken, konsistensen og konsentrasjonen. Hold deg balansert, unngå "kalde striper" og omprogrammer sinnet ditt til å holde seg i "sonen" konsekvent. Forbedre din mentale konsentrasjon og hold deg skarp selv under press! Forbedre konsentrasjonen ubevisst og fjern mentale hindringer som blokkerer suksessen din. Det holder motivasjonen din på det optimale nivået og lar deg alltid fokusere på å vinne spillet. Det finnes fysiske og mentale metoder for trening for idrett. Alle bowlere på høyt nivå øver i timevis, og noen har sterk mental styrke. Har du noen gang sett bowlingteknikkvideoer eller lest bowlingtips, men fortsatt ikke forbedret spillet ditt? Det er fordi den fokuserer utelukkende på de fysiske elementene i bowling. Mange mennesker vil ignorere den mentale komponenten og lider av inkonsekvent ytelse eller verre. omvendt sub

En stor reversering fra å være treningsavhengig! Den rørende opplevelsen av hvordan jeg fant suksess i tennis til tross for at jeg ikke kunne slå ballen med en racket Siden jeg var barn var jeg ikke god i sport, og jeg var spesielt dårlig i ballspill. Selv når jeg spiller med venner, ser jeg alltid bare på fra sidelinjen. Etter at jeg ble voksen bestemte jeg meg for å prøve å spille tennis. Her vil jeg dele med deg min erfaring med hvordan jeg forbedret mine tennisferdigheter. Første trinn: Ta motet til å gå på en tennisskole En dag begynte venninnen min å gå på en tennisskole, og jeg bestemte meg for å bli med henne på en prøvetime. Da jeg først plukket opp en racket, klarte jeg ikke engang å slå ballen, og jeg skjønte igjen hvor lite jeg kunne trene. Men treneren var veldig snill og lærte meg hver bevegelse nøye. Lære det grunnleggende: Grip og holdning I den første leksjonen lærte vi hvordan vi holder racketen (grep) og hvordan vi skal stå (stå). Treneren min lærte meg viktigheten av å gripe lett i racketen, i stedet for å gripe den hardt. Han forklarte også i detalj om fotstilling og kroppsbalanse. Ved å øve på denne grunnleggende bevegelsen gjentatte ganger, klarte jeg gradvis å slå ballen med racketen min. Forehand og Backhand Praksis Neste trinn er forehand og backhand slag. Treneren viste først riktig form. Etter det øvde jeg på å imitere bevegelsene på samme måte. Først var bevegelsene vanskelige, men etter hvert begynte jeg å kjenne respons og kunne slå ballen godt tilbake. Prøve serve og returer Etter å ha lært de grunnleggende slagene, gikk vi videre til å øve på serve og returer. Serven var spesielt vanskelig og jeg mislyktes mange ganger, men jeg fortsatte å korrigere formen min med råd fra treneren min. Returtreningen krevde at jeg reagerte raskt på motstanderens serve, noe som også var utfordrende. Men ved å gjenta det om og om igjen, fikk jeg gradvis taket på det og fikk selvtillit. Forbedring av fotarbeid og smidighet Fotarbeid er svært viktig i tennis for å holde tritt med ballen. Trener lærte meg å bevege meg raskt på banen og endre retning. Vi øvde på å bevege føttene raskt gjennom fotarbeidsøvelser ved hjelp av kjegler og stiger. Denne treningen

Spesiell subliminal musikk for å hjelpe deg med tennistreningen Hvis du tar tennistreningen din på alvor, vil vårt kraftige album med omvendt subliminal spesialmusikk forbedre dine tennisferdigheter, kraft og reflekser. La oss forbedre deg. Drømmer du om å bli en profesjonell tennisspiller? Ønsker du å forbedre din serve, returprosent, backhand, slice/forehand-teknikk? Føler du at du ikke kan forbedre deg selv om du trener mye? Føler du noen ganger at du er ustoppelig, at du har det bra, men at du bare ikke er i sonen? Føler du at du ikke lever opp til ditt fulle potensial? Hvis du er seriøs med tennisen din og ønsker å nå ditt fulle potensial, med andre ord, ta spillet ditt til neste nivå, så er denne omvendte subliminale spesialmusikken for deg. Dette albumet vil hjelpe deg å gjøre akkurat det. Dette omvendte subliminale albumet er designet for å innpode deg de mentale egenskapene og tankegangen som tennisspillere på profesjonelt nivå bruker for å oppnå suksess. Du kan forvente følgende effekter. Tren tankene dine subliminalt for å forbedre servene og returene dine, skuddkontroll og nøyaktighet, kraft og reflekser. Du kan ubevisst innrette deg etter målet ditt om å bli en stjernetennisspiller, fjerne mentale barrierer for suksess og bli mer motivert for å oppnå drømmen din om å spille tennis på høyt nivå! Minimer inkonsekvenser og unøyaktigheter og eliminer unødvendige feil! Hold deg balansert, unngå "kalde striper" og omprogrammer sinnet ditt til å være i "sonen" - konsekvent "i brann" Dra nytte av sinnstilstanden du føler til tider. Mange tennisspillere trener uten å ta hensyn til deres mentale helse, noe som resulterer i inkonsekvent ytelse, dårlige ferdigheter eller verre. Dette albumet med spesiell omvendt subliminal musikk vil sette sinnet ditt i beste stand og lar deg alltid prestere på ditt beste! Slik får du det Ved hjelp av dette albumet kan du bli en topp tennisspiller.